Face ao momento desafiante que vivemos, torna-se cada vez mais importante nutrimos corretamente o nosso corpo e, para isso, nada melhor do que recorrer à natureza em estado puro. Ela tem todas as respostas e oferece os ingredientes naturais capazes de nos ajudar a proteger a nossa saúde. 💛 Um desses alimentos é, sem dúvida, o mel. 

Apesar de ser utilizado por muitas pessoas enquanto um adoçante saudável, o mel desempenha um papel importante no fortalecimento do sistema imunitário. Trata-se do único alimento naturalmente doce que contém proteínas e sais minerais, tão importantes para a saúde. 

Devido às suas características antibióticas e antisséticas, o mel ajuda a aliviar os sintomas de amigdalites e faringites. Para além disso, funciona como um ótimo expetorante em casos de tosse. 

Se lhe adicionarmos própolis, com propriedades antibacterianas, antifúngicas e antivirais, o mel atua ainda na prevenção e no tratamento das infeções respiratórias. 

Por todos estes motivos, não devemos prescindir de ter mel de qualidade nas nossas cozinhas. Poderá consumi-lo isolado, de forma moderada, ou adicioná-lo a refeições ou bebidas quentes. 

Nós adoramos juntá-lo às nossas panquecas, papas de aveia (outro alimento com propriedades medicinais) e infusões.

Outra boa opção para nos protegermos ainda mais é misturá-lo com limão, rico em vitamina C. 🍋

Tem outras receitas naturais para fortalecer o sistema imunitário? Partilhe-as connosco para nos protegermos juntos!